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冬春交替，如何增强免疫力
2022-03-24 12:07:58
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齐鲁网·闪电新闻3月23日讯 目前正处在冬春交替季节，我们应当如何增强体质和免疫力，防范未然？
山东中医药大学附属医院肺病科副主任医师卢绪香提醒，冬春交替季节，乍暖还寒是季节特点。热则汗出，毛孔打开；骤然降温，寒气闭塞，气血凝滞，容易出现周身不适，恶寒发热的情况。中医防病讲究顺应自然，有句话叫“春捂秋冻”,春季减衣要循序渐进，不要过急。
另外，可以进食辛、甘温之品，如韭菜、荠菜、山药等，以保养阳气，健运脾胃。当然，适量的运动非常有益，春季踏青是不错的选择，走进大自然，陶冶情操，活络筋骨。
来源：山东省卫生健康宣传教育中心新闻宣传科
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编辑：晴晴
关键词：增强免疫力
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