“春天不补钙，后悔一整年”?春天是补钙黄金期？补钙前了解这些

春天一到万物复苏，不少花草开始生长，而很多商家在这时抓住了商机，开始在朋友圈宣传“春天不补钙，后悔一整年”的谬论。

文章看起来貌似很有道理“春天阳光明媚，是儿童长高的黄金期，理所当然的也成为补钙的最佳时期”,其实这是大错特错的！

不少家长盲目相信被收了智商税。实际上，宝宝补钙最重要的是根据个人情况而定，什么时候缺就什么时候补，与季节没有任何关系。

首先大家要清楚以下几点表现与缺钙无关，一定要擦亮眼睛判断清楚。

1、头发发黄

很多家长盲目相信网上的传言，认为宝宝的头发黄是缺钙的表现。实际上这两者毫无关系，孩子头发发黄，只是因为胎毛还没换。

2、宝宝容易出汗

很多时候家长过度紧张，把自己所认为的缺钙症状往宝宝身上套，一看到孩子出汗，就觉得可能是缺钙了。

虽然有这种可能性，但大多时候还是因为家长过度关注，将这二者之间强行扯上关系，说不准给孩子脱一件衣服就能发现宝宝很快便不出汗了。

3、宝宝枕秃

其实宝宝枕秃也是很常见的现象，不一定与缺钙有直接联系，经调查显示，大多数宝宝枕秃都是因为躺在床上时间过长蹭掉的，而不是因缺钙。

4、宝宝容易醒，睡不踏实

这一点更是虚无缥缈。让宝宝睡不踏实的原因实在是数不胜数，有可能是因为肚子饿、肠胃不舒服，又或许是温度不适宜感到过热过冷，还有可能是因为尿湿裤子。这些原因都会让宝宝睡不踏实，与缺钙无关。

其实宝宝缺钙也是不容易的，很多时候都是因为家长的过度关注，结果适得其反。

正常来讲，只要宝宝喝奶正常就不会缺钙，不同年龄段的宝宝摄入奶粉的量是有相应规定的，在相应年龄段摄入的钙也足够他们生长发育，不会出现缺钙的可能。

对于断奶后的宝宝来讲，每天只需要给他们摄入一定量的牛奶，再加上一日三餐，缺钙更是不可能。

可这时又有一些家长反应，孩子在医院检查结果显示缺钙这是为什么呢？

其实，以下这些指标并不能准确反映孩子是否缺钙。

1、骨密质过低

首先骨密质检查结果是否正常是以成年人的骨密质正常范围来定义的，但宝宝本身的骨密质比成年人低，即使该项结果显示低于于正常值也无法说明孩子缺钙。

其次，该项检测的干扰因素过多，技术尚未成熟，很多专家也发出质疑，这一项检查不能反映儿童缺钙。

2、血钙过低

研究结果显示，血钙水平不能用于判断人体钙的营养状况。

其实，人体中游离的钙只占全体钙的1%,而当血钙不足时，其它藏在骨头中的钙会立马分解出来补充血钙，因此，血钙大多数情况下是正常的。

尽管人体已经缺钙，但通过测量血钙也不能准确反映，所以通过血钙含量判断宝宝是否缺钙是不合适的。

说到这里，还是会有家长担心宝宝钙摄入不足，那么这个时候食补是首要的选择。

调查研究显示，常见的富含钙的食品包括奶制品，豆制品，西兰花等蔬菜，家长只需要保证孩子蔬果的正常摄入，便不用担心宝宝钙不足的情况。虽说给孩子补钙是好事，但补多了后果不堪设想。

一则新闻显示，一位一岁的小女孩被家长发现血尿，在医院就诊后直接确诊肾结石，甚至出现肾积水的情况。

可这么小的孩子，怎么会出现肾脏疾病呢？经过调查才发现，孩子的父母怕宝宝缺钙，每天都疯狂补钙，多余的钙吸收不了自然会沉积在肾脏形成肾结石。

那么过度补钙到底有哪些危害呢？

1、加重肾脏负担

就像新闻中的一岁女孩一样，摄入过多钙后加重了肾脏负担，使过量的钙沉积在肾脏，形成肾结石，进一步影响了其他器官的功能代谢。

2、影响其他物质的正常吸收

过度补钙最容易影响矿物质的吸收，钙和锌的吸收是息息相关的，如果补钙过量，则会导致宝宝缺锌。

这个危害是极大的，一般会影响宝宝的生长发育，进一步影响铁的吸收，出现贫血等严重后果。

所以说家长一定要准确判断，不要盲目给孩子补钙，其实补钙最重要的并不是补钙，而是补充维生素D,只要补的维生素D足够，正常摄入的钙就能够被吸收，自然不会出现缺钙的情况。